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1、是的，一般来说，16岁到18岁以后，也就是青春期以后，长骨的骨骺线开始闭合，身高不会有明显的变化，但有的人可以长到20岁到25岁。
2、20岁以后想升，首先要去医院做x光检查，评估骨骺是否完全闭合。如果骨骺没有完全闭合，可以调整睡眠，充足睡眠帮助身高发育，尽可能补充维生素D和钙，多喝牛奶，多吃鱼和肉，多晒太阳，有助于钙的吸收，多做跳跃等运动促进身高发育，有助于长高。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
关键词： 对大家有 一般来说 多晒太阳
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